按摩百会穴的办法催眠

　　经常半夜失眠，可以用按摩百会穴的办法催眠，效果很好。

　　做法：

　　用单手中指或食指的指腹按百会穴，约每秒钟按一次。用力不可太轻，也不宜太重。同时摒去杂念，用心默数按摩的次数，两三分钟即可入睡。

　　百会穴：

　　后发际正中直上七寸，与两耳尖向上连线的中点汇合，头部正中线上。