高血压：穴位按摩治疗

高血压是指在静息状态下动脉收缩压或舒张压增高，根据中医平肝息风的理论，对太阳、百会、风池等穴位加以按摩，可以调整微血管的舒缩作用，从而疏通气血，预防及改善高血压症状。

临床表现
    早期无明显症状，随病情发展可出现头晕、烦燥、耳呜、疲倦、失眠等症状。

特效穴位
    百会穴、印堂穴、攒竹穴、太阳穴、风池穴、鱼腰穴、丝竹空穴、风府穴、神庭穴

自助按摩
    1．身体放松，思想集中，静坐10分钟。
    2．用双手拇指指腹按揉太阳、攒竹(图②)、百会穴，每穴每次各2分钟。
    3．用按摩棒按压、摩擦风池穴，每次2分钟。
    4．将双子五指分开成爪形，由前发际向后发际抹动，如十指梳头状，反复30次(图③)，或用木梳代替手指。
    5．用双手拇指指腹按揉印堂穴，每次2分钟。
    6．用双手拇指指腹从眉头推至两侧眉梢后的太阳穴，每次2分钟。

辅助按摩
    1．按摩者将两手的手指弯曲，用指甲为被按摩者梳头，从头正中向左右两侧分梳，左右各10次，左右中指交替按揉百会穴，各按揉10次，力度以被按摩者感觉舒适为宜。
    2．按摩者用双手拇指侧缘交替从被按摩者的印堂推至神庭，反复推10次(图④)。
    3．按摩者双手拇指罗纹面分推被按摩者攒竹，经鱼腰、丝竹空至太阳穴，按揉太阳穴5次，然后两拇指从太阳穴处开始沿耳后至风池穴，而后点揉风池穴，如此按摩10次。
    4．按摩者双手拇指交替按揉被按摩者风府穴各10次。
    5．按摩者用拇指和食指按压被按摩者双侧的风池穴，每次2分钟。