|
最近有研讨发现，每天练练十指功，对患有各种心脏病或植物神经功用紊乱引起的头晕、胸闷、心慌等有必定的效果。一起，还能改进和影响手脚末梢的血液循环，是一种很好的保健办法。
十指功 
具体做法是:用一只手的食指、中指紧夹别的一只手的小拇指两边，由手指根部向指部拉拔，感到指尖有温热、胀、麻的感觉。再顺次从无名指到拇指，各做1次，两手替换进行。
人的四肢末梢经络散布较多，手足都是十二经脉密集区，手足末梢的神经散布也很丰厚，这样拉拔手指对经络和神经的影响能够调气行血、宽胸理气，还能改进血液循环。特别是小拇指上有手少阴心经，中指上有厥阴心包经，这两个经络的按摩对心脏很有优点。最好再配合用拇指尖按劳宫穴(半握拳，中指、无名指之间近掌心处便是)和内关穴(在前臂掌侧，腕横纹上3横指处)，这样的效果更好。
十指功图片 
心脏欠好的人，主张最好能坚持迟早各做1次，每次约5分钟。长时间坚持做十指功，能够扩张冠状动脉，添加心肌供氧量，调理心肌代谢及心脏功用，缓解冠状动脉痉挛，添加冠脉血流量，然后可改进心肌供血，对心血管病具有必定的辅佐治疗效果。假如突发胸闷、前胸痛、心慌、心悸等症状，可随时做十指功，能及时缓解不适症状。
|
