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鼾症是指鼾声响度超过60分贝，妨碍上呼吸道呼吸气流通过，影响同室人休息或导致他人烦恼。 鼾症较轻者（单纯型）不引起明显的缺氧症状；重者（憋气型）鼾声响度可达80分贝以上，并可伴有不同程度的缺氧症状。此种鼾症是睡眠呼吸暂停综合征的同义词。 生活中很多人都有打鼾的现象，那么，打鼾对健康到底有没有危害，打鼾到什么程度需要治疗呢？ 看看您的打鼾需不需要治疗 打鼾发展到一定程度时，就会成为健康的大敌。因为打鼾会使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低氧血症，而诱发高血压、心律失常、心肌梗塞、心绞痛等疾病。夜间呼吸暂停时间超过120秒，还容易在凌晨发生猝死。当您打鼾出现以下情况时，就需要治疗了！ 1.鼾声很响，且不均匀，严重影响他人睡眠。 2.晚上频繁憋气、憋醒，睡眠监测确诊为阻塞性睡眠呼吸暂停。 3.白天非常容易犯困，打瞌睡。 4.已导致高血压、冠心病、糖尿病等。 安静的环境有助于减少打鼾 研究发现，63%以上的人打鼾出现的频率与周围环境的影响有关。在人入睡之后，身体进入休眠状态。但身体机能并没有停止，依然能对外界影响做出反应。打鼾是人体进入休眠状态后，对外界声音干扰产生的一种反应。外界声音干扰越大，打鼾的声音越大，打鼾的频率越高。而在比较安静的环境中，打鼾的几率明显降低，甚至一夜安睡，不再打鼾。所以，安静的休眠环境是治疗打鼾的基本要素之一。 提醒容易打鼾的人：一定要在安静的环境中入眠，不要开着电视或者听着音乐入眠。 如何与烦人的打鼾做斗争 如果想治好打鼾，在配合坚持锻炼身体，戒烟戒酒的同时，可以使用以下临床验证比较有效的三种方法： 阻鼾器：对单纯性打鼾和轻中度的睡眠呼吸暂停综合征效果很显著，对于重度的睡眠呼吸暂停综合征只能起到控制鼾声、缓解憋气的作用。阻鼾器在国内外临床上用来治疗打鼾已经有近十多年的历史。国外的阻鼾器一般都是记忆型材质的阻鼾器，这种阻鼾器柔韧性比较好，使用也比较舒适方便。需要说明的是，那种称为止鼾器的鼻夹，对于打鼾是基本没有任何效果的，和阻鼾器是完全不一样的。 呼吸机：在国内外临床上，用呼吸机来治疗睡眠呼吸暂停综合征已有十几年历史。用呼吸机来治疗中重度的睡眠呼吸暂停综合征效果是最佳的，进口的呼吸机一般价格在万元左右。 手术：用来治疗肥胖导致的打鼾和睡眠呼吸暂停综合征效果立竿见影，但比较痛苦，费用较高。 需要提醒的是：打鼾主要是上呼吸道软组织松弛或者塌陷的结果，而各种药物或者喷剂是不可能改变导致打鼾的塌陷松弛的咽部结构的。各种各样的枕头就不用提了，虽然可以帮助睡眠，但是对于治疗打鼾绝对不会有任何效果。 所以，建议打鼾者一定要根据自身的情况来选择合适的产品，这样才能收到良好的效果。 |
