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强健之功 扣碗功

人体穴位经络图解大全 www.52faya.cn 发布时间:2020-12-10
扣碗功习练不受时间、空间的限制。对喜爱指功、擒拿的习武者及军警特勤人员是一门好的功夫,特别对下肢不便且又喜好真功的武友更是一实实在在的强健之功。 
 
练法与用具: 
 
瓷碗一个,用粘土烧制成的瓷碗,民间用的大“海”碗,不用小的瓷碗。1米高左右的桌子,要整体结实,桌面平整。把瓷碗反扣在桌子平面上,习练者面对桌子以马步蹲桩式站好,身体中正,舌顶上腭,口微闭,提肛,自然呼吸,眼看瓷碗。习练者也可以坐式习练,如果在北方,可在火炕上,放一低桌于炕上,将瓷碗放于上面习练。下肢活动不便者可坐于床上、板凳上、轮椅车上均可习练,练法除蹲桩外,均为一样习法。 
 
习练者先出右手成抓东西样向反扣腕面抓,抓时要全身放松,劲力由下丹田发出经上肢肩部、肘部过手腕达指顶端,手心内含,抓击到碗面上时,手指猛一收紧;松回右手,左手速以同样方式进行习练。注意,要以手指顶端抓击碗面为实正,不可以指腹部去抓,抓49次为一组,左右手各抓七组。这是习练抓拿功,用于抓拿人的大筋关节之用。 
 
扣掐拿是以指(大拇指、食指、中指)三指成爪状向反扣碗面扣击掐拿,也用指顶端扣掐碗面,意想将碗扣住时并掐碎它。左右手各练习49次为一组,习练七组。扣击掐拿是用于擒人脉门骨节之用。点击是以左右手的食指、中指二指并紧用指顶端向碗底中心平面上击点,也可用食指单指(一指针)习练,依习练者自己的喜好习练即可。击点时意想将瓷碗底点击透。每次左右手各49次为一组,习练七组。是习练手指点击人体的穴道及人身薄弱处。 
 
手腕强劲在各门派中均有习练功法,今把秘门扣碗功法中的腕部练习法献出,让习者练出劲灵、透劲、粘连强劲的腕部力道。 
 
用蜡烛油把瓷碗外面渗泡全面,扣于桌面上,还是马步蹲桩式站好,要求同上。用左右手五指向碗面抓去,意想手指已粘在瓷碗面上,用力向上吊拿,力尽为止。注意,上吊拿时要防碗滑落、摔碎。练至能轻松将瓷碗吊拿起时,可加深练习。 
 
传统习练方法是将铁砂半斤,掺和粘胶(化工商店有售)一起和成团状粘于瓷碗里部,再如前法习练,能在瓷碗内增加铁砂6市斤还吊拿自如时,你已有擒拿击人而不自知的高深功夫了。此功是用于实战搏击的,出手狠、准,不要以此技开玩笑。开始习练手指劲力时,腕部有肿、涨、麻、痛感是正常现象。习练时先活动全身特别是上肢,手腕和手指部位,练习后,1小时内不可用冷水洗手,因此功全为手部大功效习练,如用冷水洗手,会使血脉受激闭关,落下病症。练功期间不要过于激动愁伤,房事不可过,要节制。此功不用什么方药洗手。
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