不妨顺便“足药浴”

　　煎服中药后余下的药物残渣，很多人的处理方式都是直接丢掉。但其实药渣中或多或少还残存一些药性，仍然可以“废物利用”。以糖尿病患者常服的中药来说，患者就可以将自己的中药残渣用来泡脚。因中药方都是根据病人所患疾病对症下药的，故利用这些药渣残存的药性泡脚，可以起到“原汤化原食”的妙用。同时，用温水浸泡中药渣来泡脚，不仅能促进血液循环，接受药渣轻微的物理刺激，还可以舒活经络、温暖全身、促进睡眠。对于糖尿病患者，用自己服用的中药渣泡脚，还可缓解糖尿病引起的皮肤干裂、血液循环不畅、脚痛脚麻等并发症。

　　药渣泡脚方法很简单，每天晚上睡前泡一次，每次泡20分钟即可。把中药残渣用温水加热后，撇出药渣即可泡脚。水温一般在40℃左右(糖尿病人尽量使用低于40℃的温水，因其末梢神经迟钝，对水温不敏感，需要家人帮助控制水温，以免烫伤)。

　　需要注意的是，并非所有人都适用中药渣足浴法。高血压病人应尽量避免热水泡脚，以免因促进血液循环，使血压迅速升高；孕妇若长时间用热水泡脚有流产的风险；一些老年人长时间泡脚，血管一味扩张，也很容易引发心脑血管疾病，可用40℃左右温水泡脚10分钟，血管稍扩张后，再用30℃左右低温水泡10分钟，促进血管收缩，人为地保证血管的柔韧性。