头痛：足部穴位和反射区

头痛是一种常见的症状，一般是指头颅穹隆区的不适感。许多疾病过程都可出现头痛。它既可出现于颅内外疾患；又可发生于躯体或内脏疾患；既可是器质性病变引起的；又可是神经功能的；既可作为某些疾病的主要表现，又可作为很多疾病的伴见症状。凡因炎症、损伤、肿瘤、压迫、牵引、推移、扩张等导致颅内压改变，血管舒缩功能失调，累及颅内外痛觉敏感结构，如血管、黏膜、神经等，便可出现头痛。按照头痛的主要原因，大致可分为5类：颅内压改变性头痛(颅内高压性头痛和颅内低压性头痛)，神经性头痛(三叉神经痛、眶上神经痛、枕神经痛)，血管性头痛(偏头痛、高血压性头痛)，脑动脉硬化性头痛和外伤性头痛五类。其中以第2、3类最常见，而且病程长。易反复发作，故人们往往称其为“血管神经性头痛”。据统计这类头痛约占临床头痛的90％左右。

[足部穴位，和反射区]   
    头部，肾，输尿管，膀胱，脾，腹腔神经丛，颈，上部淋巴腺。
    刺激上部淋巴腺反射区时，要掐捏趾与趾之间的趾裆。
    由于肌肉紧张或疲劳过度而产生的头痛，也就是说，有脑筋不清醒、思考力减退、无法集中思考等症状时，在按摩膀胱、输尿管、肾脏、肾上腺等基本反射区域时，必然会感到疼痛。

[预防与护理]
    (1)防止过度劳累，生活起居规律化，适当参加文体活动。
    (2)保持精神愉快心情舒畅。
    (3)低脂饮食，应有适当蛋白质，限制动物脂肪和含胆固醇较多食物，饮食清淡不要过咸。多食蔬菜、水果和豆制品等，每餐不宜过饱，忌烟酒。