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每天坚持夹十指，对患有各种心脏病或植物神经功能紊乱引起的头晕、胸闷、心慌等有一定的疗效。同时，还能改善和刺激手脚末梢的血液循环，是一种很好的防病保健方法。 具体做法是：用一只手的食指、中指紧夹另一只手的小指两侧，由手指根部向指尖部拉拔，使指尖有温热、胀、麻的感觉。依次从小指到拇指，各做1次，两手交替进行。心脏不好者，最好坚持早晚各做1 次，每次约5分钟，长期坚持。 周小莉 |
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