|
1．每天早起前、晚睡前按照以下方式活动 3-5分钟。仰卧在床上，腰下垫个枕头，膝部弯曲用双手抱住两腿触及腹部，左右前后活动。 2．每餐饭后先不急着干活，给自己留10分看十沽，给目己留10分钟侧卧时间。方法是身体右侧卧，右臂为枕，背部稍弯曲，左脚稍向前，右脚稍错开。 3．早上7~9点是足阳明胃经经气最为充盛的时候。选择这段时间的某个时刻，取站立位，腰背挺直，用无柄毛刷以中脘穴(脐上4寸)为中心，在直径 10厘米的范围内做锯齿形的刷动，能刺激胃脘，起到强胃健睥作用。 (牛煜) |
|
1．每天早起前、晚睡前按照以下方式活动 3-5分钟。仰卧在床上，腰下垫个枕头，膝部弯曲用双手抱住两腿触及腹部，左右前后活动。 2．每餐饭后先不急着干活，给自己留10分看十沽，给目己留10分钟侧卧时间。方法是身体右侧卧，右臂为枕，背部稍弯曲，左脚稍向前，右脚稍错开。 3．早上7~9点是足阳明胃经经气最为充盛的时候。选择这段时间的某个时刻，取站立位，腰背挺直，用无柄毛刷以中脘穴(脐上4寸)为中心，在直径 10厘米的范围内做锯齿形的刷动，能刺激胃脘，起到强胃健睥作用。 (牛煜) |
上一篇：核桃、鳝鱼养肠道
下一篇：高脂饮食易改变肠道基因
浏览:296次
隔姜温针灸治疗术后胃瘫综合征案浏览:2190次
呃逆,反复呃逆 足三里穴位注射浏览:2105次
肠易激综合征中医推拿手法浏览:2196次
《扁鹊心书》神阙灸方治疗小儿再发性腹痛临证体浏览:2114次
新鲜无花果治胃溃疡浏览:2128次
痛泻要方 肠易激综合征医案举隅浏览:276次
阑尾炎温针灸治疗浏览:2123次
呃逆,顽固性呃逆,针刺夹脊穴疗法浏览:2185次
