按足底治高血压

高血压分为原发性高血压和继发性高血压。原发性高血压一般称为高血压病，约占高血压中的90％；继发性高血压又称为症状性高血压，约占高血压中的10％，它是某些疾病的症状或药物副作用的表现，如肾脏病、主动脉狭窄、妊娠高血压、不合理用药等。

高血压病是一种主要由于高级神经系统功能失调引起的全身性疾病，其主要的病理变化是全身细小动脉在初期发生痉挛，而在后期发生硬化。

临床表现是血压升高，神经功能失调症候群，以及后期并发急性脑血管病，高血压性心脏病和肾功能不全等。

无论是原发性还是继发性的高血压，开始时往往不被发现，尤其是有些家庭妇女，不常做健康体检，虽然有时出现头痛、肩酸、耳鸣等症状，常常不被注意，结果导致恶化。足底按摩对此病有良好的疗效。

足底按摩

首先要充分刺激足底，就是用拳头充分摩擦足底，或者是轻敲足底1—2分钟。然后按摩肾脏、输尿管、膀胱、头部反射区(图4—1)。

脚底的神经非常丰富，如果神经功能正常，全身的血管反射即可维持正常，对抑制血压的升高非常有效。

如果血管有脆弱、硬化、丧失弹性的现象，就会增加心脏负担，甚至使之不胜负荷。

我们刺激脚底，可以使血管增加弹性，也就可以间接地帮助心脏的功能，从而使血压正常化。

按摩足底反射区和穴位，可以反射性地使血压调节中枢的功能稳定下来，从而产生降 低血压的效果。