腿后侧和内侧按压法

体位：仰卧位。

操作：被按摩者采取屈膝外展位，按摩者坐于床边，以近床侧腿屈膝置于被按摩者之膝下方，以双手拇指从两侧伸人大腿后部，按压后侧肌群。然后以双手按压大腿内侧的肌群，并以单手捏拿内侧肌肉，双手拇指按压小腿侧侧肌双手十指交叉，夹压小腿后侧肌肉。

要领：捏拿要轻柔，力度要均匀。