首先,要注意“房劳”。其次,食疗、药补。就体疗而论,分下列五步: 第一、两手心对应肝区,先距2寸,以气感波及肝区(肝属木,肾属水,肝肾同源,乙癸同源),而后,以肝胆相应解剖位置为中心,轻触肌肤,横向按摩,待局部有热感后,两手分按于两肋,引气下行,送至肾区(肝胆相表里,开窍于目,肝经布两胁肋)。 第二、将两手心相对摩擦,热捂肾区反复12次,以两肾区有热感为度。 第三、双手捂耳,两手心对准外耳道,十指敲击脑盖,此为鸣天鼓。每次敲击12次,以耳聪神清(肾与膀胱相表里,开窍于耳)。 第四、用大粒盐1000克,置于铁锅内,微火炒热,随喷洒米醋,趁热取出,用布包成垫状,然后放在凳子上坐在上面,随坐随动。此意在温煦鼓荡命门之火沿骨髓上行,以充盈肾阳。 第五、双手轻放膀胱相应部位,轻轻搓揉,其频率随腹式呼吸而动,意念中做小便动作6次,以促使肾与膀胱,一脏一腑,一表一里,安顺相和。 |