腰疾食疗方

肉苁蓉红烧鸡块 鸡1只，肉苁蓉15克，白果30粒（去壳、心），栗子5粒（去壳），薏苡仁20克，姜、葱少许。鸡洗净切成块，同葱、姜一起炒到变色为止。加适量清水，烧滚后除去泡沫及浮油，加入切成块状的肉苁蓉，再依次加入栗子、白果和泡软的薏苡仁，待水快干时，用锅铲搅动，收汁后即可食用。适用于肾虚腰痛、尿频。      

杜仲猪肚汤 川杜仲20克，猪肚250克。将猪肚洗净切成小块，加水适量，放入川杜仲一起煮汤，调味服食。适用于腰肌劳损、夜多小便等，可健脾、益精血、强筋骨。

当归牛尾汤 当归30克，牛尾巴一条。将牛尾去毛切成数段，加水适量，再放入当归，一起煮汤。加食盐调味，饮汤吃牛尾。适用于肾虚腰痛、下肢酸软乏力等，可补血、益肾、强筋骨。