胃病的自我推拿疗法

胃病的运动疗法要注全身运动与局部运动相结合，如配合一些适当的按摩治疗，可调整胃肠神经功能，减轻胃肠不适症状，改善消化功能。

摩腹患者取仰卧位，双膝曲。两手掌相叠，置于腹部，以肚脐为中心，在中、下腹部沿顺时针方向按摩约5分钟，以腹部有温热感为宜。用力宜先轻后重，然后扩大范围按摩全腹部约2 分钟。

摩腰骶患者取坐位，腰部前屈。两手五指并拢，掌面紧贴腰眼，用力摩骶部，如此连续反复进行约1 分钟，以皮肤微热为宜。

以上两种自我按摩方法每日1-2次，连续治疗24天，然后根据病情可隔日治疗1次，直至症状消失。